Mengatasi Asam Urat Bagaimana Caranya

Mengatasi asam urat bagaimana caranya

Mengatasi Asam Urat Bagaimana Caranya ??- Ketika asam urat menyerang, kaki tiba-tiba bengkak, tentunya sangat mengganggu, ya?

Nah, kalo hal itu terjadi, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, misalnya menghentikan sementara konsumsi purin. Sumber purin dari mana? Bisa berasal dari daging-dagingan. Selain itu kacang-kacangan kering juga perlu dihindari. 

Perbanyak konsumsi sayur dan buah, kalo mau dijus juga bagus banget. Upayakan jangan sampe susah buang air besar dan buang air kecil juga lancar. Karena eliminasi asam urat itu dari buang air kecil, jadi usahakan minum air jangan kurang. 

Kalo bisa steam bath, mandi sauna atau mandi air hangat bisa membantu mempercepat pemulihan bengkaknya. Atau bisa juga olah raga ringan bagian-bagian tubuh yang bisa digerakkan atau gak mengalami bengkak. 

Berjemur di matahari pagi supaya keluar keringat. Itu bisa membantu melancarkan peredaran darah dan membuang materi sampah melalui keringat.

Terus kalo udah gak bengkak boleh gak makan daging? Ya boleh aja, tapi batasi maksimal seminggu dua kali. Terus dagingnya diutamain yang lebih rendah purin. Dibarengin puasa dan cukup minum air putih dan sayur-buah segarnya jangan lupa. 

Berikut cara mengatasi ketika Asam Urat Menyerang :

• Konsumsi hanya buah dan sayuran segar, selama 2 minggu\
• Minum setidaknya 3 liter air, supaya asam uratnya terbuang
• Hindari gorengan dan kacang sangrai
• Batasi konsumsi teh, kopi, kacang - kacangan kering, ikan dan telor
• Hindari konsumsi daging selama 15 hari
• Puasa dan Sauna sangat bermanfaat

Sumber purin dari mana? Bisa berasal dari daging-dagingan. Selain itu kacang-kacangan kering juga perlu dihindari.

Pencarian Terkait :

• Obat Asam Urat
• Herbal Asam Urat
• Zaidul Akbar
• Resep Jsr

Referensi : Telegram Official JSR